トーンとバルクの違い

トーンとバルクの大部分があります

トーンとバルクの2つの用語は、今日のフィットネス意識と健康の流行の時代によく聞かれます。画像を完全な体にするためには、ジムを訪れる人々が増えています。最初に達成するために設定した種類の身体を成功裏に達成するためには、体の体重増加と体調の違いを知ることが不可欠です。トーンアップは、単に腹部、臀部、腕、太ももなどを中心に身体のさまざまな部位を滑らかにして締め付ける方法です。しかし、体重の増加は主に胸と上の腕。かさばるボディを構築するだけでなく、トーンアップしたい多くの人がいます。

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トーニングのプロセスは、体重増加の場合のように特別な食事補助食品を必要としません。トーニングの場合、この目的のために特に意図された特別な演習がいくつかあります。バルクアップを目指しているときは、徹底的な運動のルーチンに耽るように処方されるだけでなく、タンパク質サプリメントの重い食事を摂取するように勧められます。援助がなければ、身体にバルクを加えることはできません。天然タンパク質はまた、乳製品、家禽および卵の形で大量に摂取する必要がある。

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身体をトーンにしても重大な体重増加はありません。体の外観には肯定的な変化しかありません。しかし、体重が増えて筋肉量が増えると筋肉が増え、体重増加も少なくなります。身体は腕が強くて筋肉に見えるようになります。

トーニングアップは、基本的に大量の体重を増やしている人や、どこにでも余分な膨らみがない、完璧な、小柄な、すばらしい身体を望む人を対象としています。この場合、体重が減り始めると、脂肪の損失の結果として起こり得る皮膚のたるみが防止される。トーニングは、筋肉質のビルドを望んでいない女性にとっては通常好まれます。 6パックのABSを構築しようとしている男性は、通常、彼らの体に筋肉のコンテンツを必要とするので、大規模なために入る。

<！ - 3 - >概要：

1。トーニングの際に食事に含める必要がある特別な添加食品はありません。大量に摂取する場合は、食生活を大きく変える必要があります。 2。トーニングは、毎日短いうちに実行する必要があるいくつかの簡単な演習で構成されています。体にバルクを加えるには、より多くのエネルギーが必要となるため、より大きな献身とコミットメントが必要です。 3。通常、体にバルクを加えたい男性です。ボクサー、ボディービルダーなどのプロフェッショナルも、大型化のために入ることがあります。これには女性も含まれます。このようなスポーツに関与していない女性は、調子を取るために行く。 4。増量の場合は重量の追加があります。トーニングの場合、そのような体重増加はありません。 5。トーニングは自宅で自分でも行うことができます。バルクを追加するプロセスでは、認定トレーナーの指導と監督が必要です。それは自分で行うのは危険です。