捻挫とひずみの差|捻挫対ひずみ
ストレインとストレイン
ストレインと捻挫は両方とも、その機能的能力を超える伸張の原因です。どちらの状態も、打撲傷、重度の限局性の痛みおよび圧痛を引き起こす。重症度に応じて、鎮痛薬、救急医療法、外科的矯正、または半硬質固定化が必要な場合があります。重度の痛みがある場合、傷ついた領域が曲がっている場合、または関節を動かすことができない場合、または負傷した四肢に体重をかけることができない場合は、直ちに医療を行うべきです。
<！ひずみひずみは、その機能的能力を超える伸張による筋腱または筋繊維の損傷である。それは "
筋肉を引っ張った "とも呼ばれます。これは毎日の日常業務で全員に発生する可能性がありますが、アスリートは厳しい運動のため緊張の危険性が高いです。肘、背中および膝の痛みは一般的にアスリートに緊張している。ひずみは、強力な急激な衝撃（急性）または連続的な高強度ストレッチ（慢性的な）に起因し得る。ひずみは問題の筋肉を収縮させている間に硬直、痛み、およびその領域の青みがかった変色（挫傷）を引き起こす可能性があります。
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捻挫捻挫は、機能的能力を超えて伸びることによる関節および関連する靭帯の損傷である。これは通常の活動で発生する可能性がありますが、アスリートは高いリスクにさらされています。激しい運動の前にウォームアップしていない座っている生活様式、一般的な筋肉と靭帯の疲労は、捻挫につながることが知られています。非活動は、関節の動きの範囲を制限し、より低い伸張閾値で捻挫につながる可能性がある。加温すると、靭帯は安全な環境で引き伸ばされ、急激な強力な力を受けて血液供給が増加し、靭帯の柔軟性が増します。捻挫はどの関節でも起こりうるが、一般的には足首、膝（前十字靱帯損傷、側副靭帯損傷が最も頻繁に聞かれる）、手首の指およびつま先に関連して見られる。捻挫は、靱帯の関与の程度に応じて分類される。診断は臨床的に行われ、関連する骨折を除外するためにx線によって補助されることがあります。傷害の直後に適用された氷は、領域への血液供給、腫れおよび痛みを減少させる。より多くの圧力が関節の遠位に加えられるように適用される圧縮包帯は、流体蓄積を制限し、支持および保護を提供する。非ステロイド系抗炎症薬は避けるべきである。
捻挫とひずみの違いは何ですか？
・ひずみは筋肉のストレッチに関連する損傷であり、捻挫は関節や靭帯の損傷です。
•背筋、膝痛、肘の周りにはひずみがあり、足首、膝、手首には捻挫が多い。
