フルーツと野菜の違い
果物と野菜のシェアを得ていると思った毎日？ここで考えていることは、あなたがおろしていたトマトと豆のスープには野菜も含まれていないことが分かっていますか？
あなたが技術に興味があるなら、果実は開花植物の成熟した卵巣です。果物の機能は、より多くの植物の成長を助ける種子を保有することである。つまり、あなたのナス、キュウリ、トウモロコシ、エンドウ豆はすべて本当に果実です。硬く乾燥したナッツでさえ、技術的に言えば果実です。
<！ - 1 - >野菜とは、植物の可食部を指します。彼らは葉（レタスのように）、茎（あなたの好きなセロリ）、根（ニンジン）、球根（タマネギ）、花（ブロッコリーのように）を含めることができます。果物が植物の食用部分でもあると主張しているなら、あなたは正しいです。唯一の違いは、果物がしばらくして植物から分離することで、内部の種子が新しい植物になることができるということです。
<！ - 2 - >果物は植物の甘くて柔らかい部分であるという誤解が一般的です。残りの植物は野菜として都合よく配分される。真実はトマトでさえ果物で野菜ではないということです！
これは、通常、果実は地面の上にある木の部分に見られるからです。トマトは木の実ではなく、ブドウの上に生えているので、この貧しい果実については多年にわたる議論があります。人々は果物を甘くて多肉な部分と考える傾向があります。さらに、彼らは通常果物を使用するのでトマトを使用していません。あなたが崇拝しているカボチャやズッキーニも、技術的にはフルーツファミリーの一部です。これは、彼らがスカッシュの家族の一部であるためです。
<！あなたの栄養士が、あなたが食べている果物と野菜のバランスを保つように頼んだら、あなたが食べているものを正確に知っているかどうかを確認してください。簡単な親指のルールは、混乱しているものには種があるかどうか。もしそうなら、それはすべての確率で、果実です。あなたの毎日の食事の一部としてフルーツと野菜の両方が必要です。フルーツは、抗酸化物質、ビタミンC、必要なすべての繊維を毎日投与します。野菜の栄養価値も無視できない。野菜はあなたの食生活に必要な穀物を提供します。野菜はまた、ビタミンやタンパク質を提供します。野菜を含まない食生活では、栄養失調になり、必須タンパク質やビタミンが欠如します。一般に、野菜は果実に比べて砂糖の含有量が少ない。野菜はまた、果実に比べてより多くの繊維を提供する。
だから、次回にはニンジンを拾い、果物や野菜を飲んでいるのかどうか疑問に思っています。重要なのは、それを混ぜて、できる限り多種の食事として食べることです。
