引っ張られた筋肉とつまられた神経の違い

引っ張られたマッスルvd挟まれた神経

あなたがジムのバフや経験豊富な運動選手、あるいは単に野外活動を愛しているなら、痛みや不快感を強く感じるけがをしたことは確かです。通常の鎮痛剤パッチを叩いたり、パラセタモールを摂取して痛みを緩和して神経を鎮静させるのではなく、怪我の性質をより深く知って、正しい救済方法を知っておく必要があります。引っ張られた筋肉と挟まれた神経は、人々が激しい運動の後、または高強度の野外ゲーム中に発生するため、人々が頻繁に交換する2つの苦痛である。あなたの病気を診断するための第一歩は、患部をチェックし、現在経験している痛みのレベルを測定することです。

<！ - 1 - >

引っ張られた筋肉はすぐに膨らみ、触ると非常に柔らかくなります。背中、胸、肩などの主要な筋肉領域で発生します。筋肉や筋肉群を過度に伸ばしすぎると、細い繊維が裂けます。それは体の下にさらに広がらない鈍い痛みを放つ。一方、狭窄した神経は、ある領域の組織が過度に圧力をかけられ、下の神経を圧迫し、痛みを放射して神経の長さに沿って移動するときに生じる。挟まれた神経はまた、数分の間、生の痛みに激しさを増すうずき感を引き起こす可能性がある。伸ばした筋肉の腫れとは異なり、通常、つまんだ神経は皮膚に現れません。

<！前述したように、引っ張られた筋肉は、胸部、背部、肩部、脚部などの複合筋肉群の間で一般的に発生するが、上腕二頭筋や三頭筋などの小さな筋肉群でも起こり得る。間違ったポジションや非効率的なポジションを使い果たした人や、あまりにも多すぎる人は筋肉を引っ張ってしまう傾向があります。一方、ソファーやベッドの下に腕をかざしたり、脚を不自由な姿勢で寝かせたりする人は、しっかりとした神経を得ることができます。長期間圧迫を受けた身体のどの部分も、締め付けられた神経を発達させる可能性があります。

<！ - 3 - >

引っ張られた神経は、引っ張られた筋肉よりも簡単です。結局のところ、名前が示すように、身体のどの部分にも神経が挟まれているのは簡単です。あなたが座っているときや長時間横になっているときに身体の位置を変えないと、厄介なポジション以外に、つまんだ神経も発達する可能性があります。長い間あなたの足を横切っているのは、挟まれた神経の共通の引き金の一つです。引っ張られた筋肉は、あなたの筋肉を過度に伸ばす激しい活動なしには起こりません。単に横たわったり歩いたりしても、筋肉を引き伸ばすことはありません。ストレッチされた筋肉を得る最も一般的な方法は、時間をかけて一定のペースでスプリントするか、走っていくことです。ジョギングやランニングルーチンを採用した初心者は、通常、自分の側で鼓動として伸ばした筋肉を経験します。これは、現在の活動の継続を妨げる鈍い痛みです。

伸ばした筋肉とつまむ神経の両方を応急処置で治療することができます。この部分に氷を適用して腫脹を減らし、患部への温かい圧迫を緩和し、やさしくストレッチ練習をします。痛みがあまりにも激しい場合は、しばらくの間寝て、最初に氷を塗ってから暖かく圧縮しながら快適な姿勢をとってください。鎮痛剤を服用することもできます。しかし、1〜2日後に痛みが持続する場合は、医師に相談するのが一番です。ピンチされた神経は、引き伸ばされた筋肉より早くクリアする。

要約：引っ張られた筋肉は、激しい活動の後に生じる。彼らは、ジムでの作業中の誤った姿勢によって、または長い屋外活動の後に過度に伸びた筋肉によって引き起こされる可能性があります。挟まれた神経は、あまりにも多くの圧力を受ける組織が下の神経を窒息させ、その長さに沿って放射する痛み信号を発するときに起こる。あなたが座っているときや横たわっているときに起こることがあります。

引っ張った筋肉よりもつまらなく神経を得る方が簡単です。激しい活動をしなくても、つまんだ神経を得ることができます。長い間あなたの足を横切るなどの厄介な姿勢をとることは、挟まれた神経の最も一般的な原因です。

救急措置は、氷を適用し温めて圧迫することによって、引っ張った筋肉とつまむ神経の両方に治療薬を提供することができる。引っ張られた筋肉の痛みは数日間続くことがありますが、挟まれた神経痛は通常すぐに消えます。