単純炭水化物と単純炭水化物との違い
シンプルな炭水化物と複雑な炭水化物 すべての炭水化物は、1：2：1のモル比で炭素、水素および酸素を含む緩やかに定義された分子群である。すべての炭水化物の一般的な実験式は、（CH 2 Cl 2 999） n
であり、nは炭素原子の数である。炭水化物は、すべてのバランスのとれた食生活に不可欠な多量栄養素に分類されます。プロテインと脂肪は体組織と断熱材を作ることができる他の多量栄養素です。炭水化物はエネルギー源として働き、エネルギーの生産に不可欠なカロリーを提供します。炭水化物は、酸化によってエネルギーを生成する（C-H）結合を含む。この酸化エネルギーは、筋肉の収縮、心拍、消化、呼吸、神経伝導、脳機能などの正常な身体機能を多くの生物体で開始するのに役立ちます。炭水化物は身体に必要なエネルギーの60％以上を提供します。炭水化物はその化学構造に応じて大きく2つのカテゴリーに分類される。すなわち、単純な炭水化物および複合糖質である。 単純炭水化物とは何ですか？単純な炭水化物は、少数の炭素原子を含む単純な糖と考えられる。単純な炭水化物には2種類あります。単糖類および二糖類が挙げられる。単糖の実験式は、C 699 9 9 9 9 9 9 9 9または（CH 2 9 9 9）9 9 9 999である。モノサッカライドには3つの主要なタイプ、すなわち3炭素糖、5炭素糖および6炭素糖がある。グリセロアルデヒドは3-炭素糖の例です。リボースおよびデオキシリボースは、5炭素糖（核酸成分）である。 6炭素糖はグルコース、フルクトース、ガラクトースであり、直鎖状または環状（水系環境下）に存在することができる。 <！グルコースは特定の主要な炭水化物と複雑な炭水化物の構成要素として働くので、重要なエネルギー貯蔵単糖です。二糖は2つの化学的に結合した単糖分子を有する。多くの生物において、単糖類は、ある場所から別の場所に移動する前に二糖類に変換される。したがって、輸送中の代謝が遅くなることはありません。したがって、二糖類は、糖の輸送形態とみなされる。これらの二糖類は3つの形態をとる。すなわち、ラクトース、マルトース、およびスクロースである。
単純炭水化物と複合炭水化物の違いは何ですか？単純な炭水化物は、より大きい複雑な炭水化物のビルディングブロックとして使用されることが多い。単純な炭水化物の経験的構造は、C 999 9 9 9 9 9 9 9または（CH 9 9 9 O）9 9である複合炭水化物のそれは（C 9 H 6 9 9 9 9 9 9 9）9999であり、ここで「n」はモノマー単位の数。複雑な炭水化物の分子量は、単純な炭水化物の分子量よりもはるかに高い。単純な炭水化物は、非常に単純な化学構造を有し、小分子で作られている。複雑な炭水化物は、単純な炭水化物とは異なり、分子は大きく、構造は非常に複雑です。
複雑な炭水化物は、単純な炭水化物とは異なり、複雑な構造のためビタミン、繊維、ミネラルが豊富です。 複雑な炭水化物の複雑な構造のため、消化に時間がかかり（消化は容易ではありません）、血糖値の上昇はかなり遅いです。これとは対照的に、単純な炭水化物は、簡単な消化（消化しやすい）および血糖値の急速な増加を、その単純な構造のために非常に迅速に行うことができる。 単純な炭水化物を含む食品には、砂糖、蜂蜜、ミルク、果物、糖蜜などが含まれます。複雑な炭水化物は、多くの野菜や穀物に含まれています。 複雑な炭水化物は、通常、単純な炭水化物よりも高い栄養価を有する。単純な炭水化物は糖の輸送形態として見出され、複雑な炭水化物はエネルギー貯蔵源（デンプン）または構造成分（セルロース）として見出される。
