リーンとトーンの違い
vs Toned
健全で華やかな体は、間違いなく外見を意識した個人の夢です。これが当てはまるかもしれないが、必ずしも容易な作業ではない。ほとんどの人が欲しがっているこの理想的な身体を表す、今日使用されている多くの形容詞があります。リーンとトーンは、理想的な体格を記述するときによく一緒に使用される2つの単語です。しかし、どちらも同じことを意味していますか？
リーンとは何ですか？
痩せた体は、過剰な体脂肪がない体格を示す。それは問題の人が余分な体脂肪を持たないことを示す健全であると考えられる身体の側面です。リーンは、体型の不健康な側面とみなされるスキニーまたはシンを示していません。痩せた身体は主に健康的な食事を通して得られます。運動も身体にこの影響を与えるのに貢献することができます。しかし、女性にとって理想的な体脂肪率は20％でなければならないが、男性では10％でなければならないと規定されている。
トーンとは何ですか？
トーンボディーは、強さと丈夫さが改善された体格を示します。これは、一定の運動によって達成することができます。体の特定の部分をトーンにするためには、身体のその部分に特定の特定の練習を行わなければなりません。トーンボディーは強さを示し、余分な体脂肪がエクササイズによって取り除かれるため、過剰な体脂肪を運ぶことはありません。低レベルの体脂肪と筋肉の発達は、体調の良い体のために道を開く。彼らが皮膚の下から目に見えるようにするためには、これらの筋肉が調子を変える必要があります。しかし、体脂肪がなければ、体脂肪を過度に失うと筋肉が減少することになり、身体には調子よりむしろ痩せた外観を与えるので、調子をとることができない。
LeanとTonedの違いは何ですか？
健康な身体への秘密は、適切な運動量と組み合わせた健康的な食事です。完璧な体型のアイデアを決める際には、流行している多くの体格があります。リーンとトーンは、自分の体格になると一緒によく話される2つの言葉です。それにもかかわらず、最も気づいていないことは、リーンとトーンの両方が健康な体の指標であるが、必ずしも同じ意味ではないという事実である。
•リーンとトーンの両方は体脂肪が少ない体格を示していますが、痩身とトーンは異なる言い回しを与える2つの用語です。
•リーンは必然的に過剰な体脂肪がないことを意味します。トーンは、皮膚の下に目に見える筋肉を明確に定義したものです。
•リーンは、健康的な食事と最小限の運動で得られる体格の質ですが、調子の良い体では一定で激しい運動が必要です。
•筋肉がなくても痩せが得られます。トーンボディを得るには、まず筋肉を得る必要があります。
•体重を落とすことで無駄な体を得ることができます。トーンボディを得る必要がある場合、体重を減らすことはできません。
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