ヘモグロビンと鉄の違い

ヘモグロビンと鉄の違い

鉄は血液、特に赤血球にのみ存在すると常に考えられています。鉄の大部分はヘモグロビンタンパク質の一部として血液中を循環するが、鉄とヘモグロビンは2つの別個の存在である。鉄は体の他の部分にも見られます。両者の違いを見てみましょう。

<!ヘモグロビン - 酸素キャリア

ヘモグロビンは、血液中を循環する赤血球に赤色を与えるタンパク質である。ヘムタンパク質と鉄分子の組み合わせは、ヘモグロビンタンパク質分子を形成する。ヘモグロビンの主な機能は、肺から体組織の残りの部分に酸素を運び、体の残りの部分の二酸化炭素を肺に戻して呼気で取り除くことです。

<!正常なヘモグロビンレベルは、女性では約12-14gm%、男性では14-16gm%である。これより低いヘモグロビンレベルは、その人が貧血状態にあることを示す。患者は食事とサプリメントを通じて鉄分とビタミンCの摂取量を増やしてヘモグロビン値を上昇させることを勧められます。非常に重度の貧血症例は輸血によって治療される。

貧血は、通常、大量の失血の後に起こる。胃腸の失血は、男性および閉経後の女性の貧血の一般的な原因である。泌尿生殖器の喪失は、生殖年齢層の女性の貧血の主な原因である。

<!鉄は、人体によって要求される重要な多量栄養素である。鉄の約70%がヘモグロビン分子の一部として血液中に見出される。体内の全鉄分は約3.9gであり、そのうち2.5gはヘモグロビンの一部であり、500mgは心臓に貯蔵され、250mgは肝臓に貯蔵される。骨髄にはもう150mgの鉄が含まれています。ミオグロビンまたは筋肉に存在する酵素には300mgの鉄が含まれています。体内に存在する他の酵素は残りの150mgを構成する。血漿はまた、トランスフェリンタンパク質に結合した5mgの鉄を運ぶ。この鉄の分布は、鉄が様々な呼吸器および代謝活動にとってどれほど重要であるかを示している。これとは別に、コラーゲン合成および神経伝達物質の形成においても重要な役割を果たす。身体免疫は、ヘモグロビンレベルを決定するので鉄分レベルにも依存する。

体内に保存されている鉄は、血液中を循環するフェリチンの形をしています。男性は約1000mgの鉄を持ち、女性は300mgの男性と女性の鉄の店舗に差があります。鉄の1日当たりの最低必要量はおよそ1.8mgで、そのうち10〜30%しか実際に吸収されません。鉄分の吸収を最大にするには、ビタミンCの摂取量を増やすことをお勧めします。鉄欠乏食を長期間(または長期間の飢餓状態)に摂取すると、鉄貯蔵が枯渇して鉄欠乏性貧血を引き起こすことがあります。

鉄を要約すると、体内の多くの重要な分子と結合し、細胞の呼吸と代謝を助けるため、食事の重要な構成要素です。鉄の欠乏は、体組織への酸素輸送を減少させるヘモグロビンレベルを低下させる可能性がある。これは身体を疲労と低エネルギーレベルの状態にします。