ビタミンAとベータカロチンの違い|ビタミンAとベータカロテンの比較
主な違い：ビタミンAとベータカロテン
多くの混乱があるようですビタミンAとベータカロテンとの違いよりも優れています。ビタミンAは、脂溶性ビタミンであり、不飽和栄養有機複合体群を表す（999）。レチノール、レチナール、レチノイン酸、およびいくつかのプロビタミンAカロテノイド、およびβ-カロチンを含む。ビタミンAは、目、肺、骨、皮膚、免疫系、およびタンパク質合成の健康にとって特に重要です。 β-カロテンはプロビタミンAであり、最も豊富でよく知られているカロテンである。これは、ビタミンAとベータカロチンとの間の主要な差 である。ベータカロテンは赤、オレンジ、黄色の果物や野菜に由来します。プロビタミンA（ベータカロチンや他のカロチン）は、人体内でレチノール（ビタミンA）に変換することができます。この記事では、ビタミンAとベータカロテンとの使用目的やその他の化学特性の違いについて詳しく説明します。 ビタミンAとは？ ビタミンA（レチノール）はビタミンであり、生活や健康に不可欠です。 プロビタミンA および
事前形成ビタミンAと呼ばれる物質のファミリーです。予め形成されたビタミンAは既にビタミンAとして形成されており、種々の形態のレチノール、レチナールおよびレチノイン酸からなる。しかし、レチノールという言葉は、ビタミンAに言及するときに科学者によって頻繁に使用されています。プリフォームされたビタミンAは、魚や乳製品などの動物製品でのみ発生します。いくつかのプロビタミンAには、カロテノイドとベータカロチンが含まれており、人体内のビタミン前駆体に変換することができます。
とテルペノイド として化学的に分類され、イソプレン単位からその誘導体を複製する。それはテトラテルペンとカロチンの仲間です。カロテンは、8つのイソプレン単位から生化学的に合成され、したがって40個の炭素を有する。この全体的な種類のカロテンの中でも、β-カロチンは、長鎖分子の両端にβ-環を有することでよく知られている。ベータカロチンには、オレンジ色に寄与するニンジン、カボチャ、サツマイモが豊富です。それに加えて、β-カロチンはプロビタミンAであり、β-カロテン1分子から2分子のレチノール（プレビタミンA）を合成することができる。 ビタミンAとベータカロチンの違いは何ですか？
ビタミン群：
ビタミンA
は、脂溶性ビタミンである。それは不飽和栄養有機化合物群である。レチノール、レチナール、レチノイン酸、およびいくつかのプロビタミンAカロテノイド、およびβ-カロチンを含む。 β-カロテン（999）はプロビタミンAである。化学構造：すべてのタイプの999ビタミンA999は、イソプレノイド鎖が結合したβ-イオノン環を有する。レチニル基。これはビタミン活性に不可欠です。 β-カロテン（999）は2つの結合したレチニル基を有する。合成：ビタミンA999はβ-カロチンに変換することができない。 β-カロチンは、ビタミンAに変換することができる.1分子のβ-カロチンは、2分子のレチノールを産生することができる。ベータカロテン15,15'-ジオキシゲナーゼ酵素は、腸粘膜のベータカロテンを切断し、それをレチノールに変換する。この変換効率は、消化管媒体中のβ-カロテンの溶解度が非常に低いため、低い。したがって、1mgのレチノールを製造するためには12mgのβ-カロテンが必要である。 出典： ビタミンA と言えば、レチノールは主に黄色や脂溶性の食品素材などの動物用食品に含まれています。タラ肝油、肝臓、牛乳、バター、卵が豊富です。 β-カロチン
は、多くの異なる果物および野菜のオレンジ色に直接寄与する。マカロニエ、マンゴー、カボチャやパパイヤのような黄色やオレンジの果物だけでなく、粗パーム油、ニンジンやヤマゴなどのオレンジ色の根菜は、特に豊富なβ-カロチン源です。 β-カロチンの色は、緑色の葉菜類、およびホウレンソウ、ケール、サツマイモの葉および甘いひょうたんの葉のような食用緑色の葉中のクロロフィル色素によってマスクされる。したがって、それらはβ-カロテンも豊富である。ビタミンA 999は、視力サイクル、免疫系の維持、成長および発達、遺伝子転写、胚発生および再生、骨代謝および抗酸化活性に重要である
ベータカロチン
はプロビタミンAとして栄養補助食品に使用されています。これは強力な抗酸化物質です。また、オレンジ色の顔料であり、色料として使用される。それはE番号E160aです。 副作用：
過度のビタミンA 999の消費は、吐き気、うずき、食欲減退、嘔吐、ぼやけた視力、迷惑、脱毛、筋肉および胃の痛みおよび衰弱、眠気および精神の変化を引き起こすことがある状態。 β-carotene 999の過剰な消費による最も一般的な副作用は、カロテノテーマ（オレンジ色の皮膚）である。結論として、ビタミンAおよびβ-カロチンは、人体にとって不可欠な栄養素である。ビタミンAはベータカロチンから合成される必須の脂溶性ビタミンです。 β-カロテンは、異なる食品用途を有し、プロビタミンAである。参考文献999 Aktkuna D、et al。 、ベータカロチン、ビタミンA、および甲状腺のプロセスのキャリアタンパク質。 ActaMedicaAustriaca、1993; 20（1-2）：17-20。
Radhika MS、et al。妊娠中のビタミンA欠乏症が母子健康に及ぼす影響。 Brit J Gyn、（2002）Jun; 109（6）：689-93。
Sklan D.ヒト栄養のビタミンA。プログレッシブ・フード・アンド・ニュートリション・サイエンス、1987; 11（1）：39-55。 画像提供： 1。ドレミールのレチノール（en：Image：Retinol。png）[GFDLまたはCC-BY-SA-3。 0]、ウィキメディア・コモンズ経由
2。 Kanderの "Carrots" - 自分の仕事。 [Public Domain] via Commons
