ビーガンとベジタリアン・ダイエットの違い
ビーガンとベジタリアン・ダイエットの間に存在する違いを完全には理解していません。彼らには、彼らの両方がちょうど異なって述べられた同じ正確な食事であるように思えます。これらの人々は、ビーガンとベジタリアンは、実際にはお互いに離れた世界全体であることを認識することはほとんどありません。
<！ - 1 - >辞書の定義では、菜食主義者はどんな種類の肉も食べないが、乳製品や卵を食べる人々です。一方、ビーガンはどのような形であっても動物製品を消費しません。ビーガンダイエットは、実際には非常に細くて硬い線を歩いています。しかし、実際に自分の人生に変化をもたらし、実際にはより健康的で幸せな気持ちになり、より長生きすることができるので、両方のグループに感心する必要があります。多くの人にとって、ビーガン食は非常にエキサイティングなようではありません。彼らは多くの穀物、果物、野菜、豆を食べる。ビーガンの食べ物はすべて脂肪が少なく、コレステロールがほとんどまたは全く含まれていないし、繊維が豊富です。ビーガンは、実際には動物製品を一切使用せずに必要な栄養素を提供する食事を作る能力を実際に持つことができます。あなたが学ぶことができるビーガンダイエットのナンバーワンレッスンは、それがあなたに良いことを味わう必要はないということです。
<！しかし、食物連鎖の反対側では、菜食主義者は、乳製品と卵の使用の有無にかかわらず、植物の製品の食事を練習します。彼らはしかし、動物の他の部分を食べることはありません。それで非常にシンプルなビーガンは、動物起源ではないものだけを食べることができ、これらの食品は最も一般的には生産部門にあります。これには、果物、野菜（これは葉と根の両方を含む）、より少ない有害な全粒粉、および例えばメープルシロップのような他の許容可能な製品が含まれる。
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実際に七人の異なるタイプの菜食主義者がいます。ペスカタリア人は、魚を除いて肉を食べることを全く避ける人です。 piscatorialという言葉は一般的に知られていませんが、ますます多くの人々がこのタイプの食事を取っています。これの主な理由の1つは、健康上の利益のためです。柔軟性主義者は、主に菜食を食べるが肉を食べる人が多い。セミ・ベジタリアンは肉を食べますが、この肉は魚や鶏肉だけです。
これは、より一般的に練習されたベジタリアン食のうちの3つのみであるが、他の4つは、ラクトオボ菜食主義者、ラクト菜食主義者、卵子菜食主義者、マクロビオティックである。
あなたが見ることができるように、実際にはこれらの2つのダイエットには大きな違いがあります。その違いを知ることで、あなたが好む食事を選ぶのに役立ちます。
