サウナとスパの違い|サウナとスパ

主要な違い - サウナとスパ

ホテルやジムは、サービスの一環としてサウナやスパを提供する場合があります。サウナとスパの両方は、体をきれいにしリフレッシュする方法として熱を使用します。あなたの健康に最も有益なものを選ぶためには、サウナとスパの違いを理解することが重要です。 サウナとスパの主要な違い は、 サウナは体を清潔にするために熱を使用し、スパは水を使用するということです。

1。概要と主な相違点

2。サウナとは

3。スパとは？

4。サイド・バイ・サイド比較 - サウナとスパ

サウナとは？

サウナは、身体の清掃やリフレッシュのための温風スチームバスとして使用される小さな部屋です。サウナは伝統的に木製の内装が施されていました。伝統的なサウナでは、室内が温まり、内部の人々が汗を出して体内の毒素を放出します。現代のサウナはまた、空気の熱を下げ、洗髪者の肌を加熱することに焦点を合わせる赤外線加熱を使用する。

<！ - 9 - >サウナの効果

ストレス解消

体内の毒素の放出
心血管機能の改善
皮膚のクレンジング
カロリーの燃焼
多くのサウナは温度約80℃。 100℃に近づいたり100℃を超える温度は、人が長期間暴露されると耐えられず、致命的になる可能性があります。ほとんどのサウナは、高温のこの問題を克服するために低湿度を使用します。サウナの温度の調整は、一般的にヒーターに投げ込まれる水の量、サウナ内で過ごす時間、およびサウナの位置によって決まります。

図1：ハイグローブサウナ

スパとは？

スパという言葉は、多種多様なものを指しているので、かなり混乱する可能性があります。スパは、薬用バスを提供するために使用される鉱泉を指すことができます。ミネラルスプリングが付いている場所を指すこともできます。また、スパは、マッサージやスチームバスを使用した健康や美容トリートメントを提供する商業施設を指します。同時に、それは熱い曝気水を含む浴を指すことができる。

スパとは、「国際スパ協会」が「心身のリフレッシュを促すさまざまな専門サービスを通じて、全体的な福利を向上させるために捧げられた場所」と定義されています。これらの場所には、サウナ、スチームルーム、脱衣室などのアメニティがあり、マッサージ、フェイシャル、その他のボディトリートメントなどのサービスを提供しています。

スパは、日中スパ、目的地スパ、リゾートスパなど、常に異なるカテゴリに分類されています。デイスパは美容院に貼られていることが多く、人々は日常的に訪問することができます。目的地またはリゾートスパは高価で、2〜3泊以上の滞在が必要です。

図2：Zen Spa Japanese Pool

サウナとスパの違いは何ですか？