OCDと完璧主義の違い

私たちひとりひとりは完璧を目指しています。私たちが何をしていても最高のものになりたいです。事実、若い年齢の両親はうっかり勝つために病棟を教えています。子供たちは良いパフォーマンスのために報われ、悪いパフォーマンスのために処罰される。良いことが勝つことができますが、時には完璧主義や強迫性障害につながることができますが、最高の衝動と優勝者を出す。完璧主義とOCDは非常に密接に関連しています。 OCDは、完璧主義の極端な形態と呼ぶことができる。両者の微妙な違いを理解しましょう。

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強迫神経症

これは、人口の約1〜2％に影響を及ぼす有機的行動障害である。 OCDを持つ人々は、小児期からこの障害の特徴を示します。障害には2つの部分があります - 強迫観念と強迫観念。強迫観念は、不合理な望ましくない思考の繰り返し発生である。彼らは、患者の心に恐怖、不安、嫌悪感を吹き込む。多くの人々は、これらの感情は非現実的であることを知っています。神経回路には、刺激がなくても常に警告信号を送信する欠陥があります。

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子供が入浴したり、服を着たり、部屋を掃除したりするのに時間がかかると不平を言う多くの親がいます。これらの子供たちは、彼らが十分にきれいではないので、手や足を数時間洗っています。多くの子供たちは、部屋が完璧に見えるようになるまで、自分のおもちゃの手配と並べ替えを続けます。女の子達は、完全には設定されていないと感じて帰宅する前に、何百万回も髪をやり直す。これらは、強迫的行動と呼ばれ、これは、これだけがこれを行う正しい方法であり、その上で作業を続けると感じている。大人であっても、そのような繰り返しの非論理的な行動が見られます。例えば、コンロや間欠泉を常時点検している。

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OCDの人々も最高のものを求めています。彼らが望むものが得られなければ、彼らはうつ病になる。彼らの基準に従って物事が起こらなければ、彼らは悲しみと欲求不満を呈する。彼らは、不適応完璧主義を持つ人々に見られるような、まったく同様の考え方を提示している。同じ仕事をするというこの習慣は、彼らが実際に彼らの家族とより多くの生産的で建設的なことをすることができる貴重な時間を彼らに繰り返し奪われます。完璧主義心理学の分野では、完璧主義は、達成可能な目標を達成するために自分自身や他人に負担をかけるため、人の特性として定義される。目標を達成できなければ、不満と失望を招く。そのような個人は、自分自身やその周りの人々にとって深刻な批判を浴びています。この性格特性は、強迫性障害に苦しむ人々の特徴でもあります。

このような特性を持つ人々は、自宅や職場では非常に高い水準のパフォーマンスを設定するため、家庭や職場では困難な場合があります。そのような人々は非常に批判的であり、常に特定の仕事を完璧にやろうと努力しています。完璧主義者の従業員は、上司が自分の仕事について考えていることを常に心配しており、完璧だと感じるまで同じ作業を続けています。このため完璧主義は二重の剣とみなされます。

完璧主義の種類

すべての高い達成者は完璧主義者である。彼らは自分たちの芸術を習得し、自分の芸術を最高にするために努力しています。そのような場合、個人の完璧主義の品質は、彼が障壁を押し進めてベストを尽くすよう動機を与えるので、良いものです。心理学者はこのアダプティブな完璧主義と呼ぶ。

これには反対側があります。完成度を達成するという願望は、時には他の極端に向かうこともあります。そのような人は、無意識のうちに仕事を遅らせ、彼らはそれをうまく実行できなくなると感じます。彼らは仕事をしていないという言い訳をしている。完璧主義を達成するための服の下で、そのような個人は実際にはパフォーマーと共感を求める者ではありません。心理学者は、完璧主義のこの形式を不適応完全論と呼んでいる。そのような人は、仕事を完璧にするか、まったくやっていない。彼らにとって、世界は黒か白かです。

完璧主義とOCDの合併症

完璧主義やOCDに苦しむ人々は、仕事上の間違いを受け入れることができないため、自殺傾向がある。軽微な欠陥は、それらをうつ病にする個人的な欠陥とみなされます。これらの人々は他人の仕事に非常に批判的であり、この特性は一種の防衛メカニズムである。この特性を持つ個人は、失敗を恐れてリスクを冒すことはしません。そのような態度は、創造性とイノベーションのスキルを妨げています。これらの人々はまた、永遠に強調されているように、他の感情的および医学的合併症に苦しんでいます。彼らは常に他人に印象づけるというプレッシャーを負っている。治療

OCDおよび完全寛解は、初期段階で診断されたときの治療可能な障害である。カウンセリング、認知療法はそのような患者のための不思議を働かせることができます。そのような患者には、仕事をしている間、最小限の間違いの余地を残すように勧められます。彼らは時間を無駄にしないようにタスクを完了するための時間制限が設定されています。ポジティブなカウンセリングは、否定的な考えを捨てるために重要です。患者は失敗を心配するのではなく、人生の他の重要なことに焦点を当てるように勧められます。