夜間恐怖と悪夢の違い夜の恐怖と悪夢

夜の恐怖と悪夢

睡眠は心理学者の絶え間ないテーマでした。睡眠は、体がリラックスして失われたエネルギーを再生し、細胞の損傷を修復する時です。しかし、心理学者にとっては、睡眠だけでなく、夜の恐怖や悪夢の発生によって証明することができます。悪夢と夜間恐怖は、科学者が急速な眼球運動を発見するまで区別できませんでした。しかし、今、両者を分離することを可能にする2つの特性が特定されています。

夜間恐怖

夜間恐怖症は、睡眠恐怖症とノーカンクを呼び出すという名前でも知られています。これらは古代から知られていた。夜間恐怖症は、睡眠障害とみなされます。夜間恐怖症は、通常、非急速眼球運動（NREM）が観察される睡眠の最初の数時間に起こる。この睡眠期間はデルタスリープと呼ばれます。したがって、より多くのデルタ睡眠活動を有する人々は、より多くの夜間恐怖を経験する傾向がある。夜間恐怖は、混乱の興奮と誤解される可能性があります。通常、夜間恐怖症は3歳から12歳の間に始まり、青年期に減少する。ナイトテロも20歳から30歳の間に発生します。

夜間恐怖のユニークな特徴は、非同期性です。人は目を大きく開いて、顔にパニックに見えることがあります。彼はまた、通常よりも汗をかくことがあり、心拍数と呼吸数を上昇させる可能性があります。時には通常の2倍の速度です。場合によっては、キック、パンチ、逃げなどの動きを示すことがあります。人は目が覚めているように見えますが、見えません。コミュニケーションを試みると、彼/彼女は身近な顔を認識せず、しばしば混乱して見えることがあります。また、夜間恐怖や歩行睡眠が睡眠障害に関連しているため、睡眠時の歩行を示すこともあります。科学者たちは、夜間恐怖や心的外傷後ストレス障害などの精神障害に苦しんでいる人々との関係を発見しました。

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悪夢

悪夢は基本的に悪い、不愉快な夢です。この言葉は、古い英語の "mare"という神話的な悪魔で、睡眠中に人を苦しめていると信じられていました。悪夢は不快な睡眠、ストレス、不安などの身体的原因や心理的原因を有することがあります。悪夢とオピオイド薬の使用との間にも関係があります。悪夢が頻繁に起こると、不眠症に悩まされることもあります。なぜなら、悪夢の後、眠ることは難しいからです。

悪夢は幼い子供によく見られ、10代の人には最も一般的です。フロイトとジョンは、悪夢を過去から痛ましい出来事を経験していると表現しています。ある人が悪夢を経験すると、夜の恐怖のように夢から目を覚ます。これは、通常、急速な眼球運動（REM）が生じる段階の深い睡眠中に起こる。

夜間恐怖と悪夢の違いは何ですか？

•ナイトメアは悪夢ですが、夜間恐怖は夢ではなく、異常な行動を伴う部分的な目覚めです。

•悪夢はレム睡眠中に起こりますが、夜間恐怖はN-REM睡眠中に起こります。

•夜の恐怖からではなく、悪夢から目を覚ます。 （彼らは目を開いているかもしれないが）