牛乳と豆乳の違い

ミルクと豆乳

牛乳と豆乳の両方のさまざまな利点は一般に広く知られているかもしれませんが、牛乳と豆乳の違いを明確に説明できる人はあまりありません。第一に、豆乳は実際に牛乳に由来するものではなく、むしろ大豆は牛乳代替品を作るために使用され、乳糖不耐性であるか、または牛乳にアレルギーの任意の形態を有する。定期的な牛乳は牛に由来し、安全に摂取するために浄化され低温殺菌されています。牛乳は牛に由来するので、牛乳は有害な動物虐待のプロセスや動物の残虐行為の形態を考慮した熱心な動物活動家に人気があります。一方、豆乳は栄養価の高い牛乳に代わるものではないと感じている人がいます。

<！ - 1 - >

豆乳には炭水化物が含まれていません。なぜなら、牛乳の炭水化物は典型的には典型的な牛乳にアレルギーがあるからです。大豆は、その製品を定期的に食べる人の悪いコレステロールを低下させることが知られているので、心臓病のリスクを軽減するのに役立つという点で有益です。牛乳に比べて豆乳を飲むことには、それぞれの食事からのカルシウムの量の減少が含まれます。牛乳に比べて栄養価が高くなるようにビタミンが増強された豆乳はいくつかありますが、牛乳やビタミンほど栄養価はありません。

<！ - 2 - >

牛乳は、成人と子供のカルシウムの毎日の栄養価に達するのを助ける際に推奨されます。さらに、8オンスの牛乳のガラスには、ビタミンAとビタミンD、B12、タンパク質が含まれています。しかし、栄養と脂肪量が増え、豆乳が持つ炭水化物が3倍になります。ミルクが好きだが、食事を規制している人を助けるために、牛乳の脂肪やスキムを減らしています。

<！ - 3 - >

授乳ができない母親にとっては、牛乳と豆乳の両方を考慮するオプションです。小児科医は、あなたの子供が乳糖不耐症でないか、早急に完全禁煙の食事を摂取しない限り、成長乳児の栄養源として牛乳が最善であることを推奨しています。牛乳は母親が豆乳製品や調合乳よりも供給できる母乳と密接に関連しています。 <989> 豆乳と牛乳との間には多くの違いがありますが、牛乳の中には味がないものもあります。両方とも異なる出所にあるだけでなく、どちらも他の出典と同じ利点を含んでいません。要約

1。豆乳は大豆植物に由来し、牛乳は牛から産生される。 2。豆乳には炭水化物が含まれておらず、牛乳にアレルギーのある人にとっては偉大な選択肢です。牛乳は、カルシウム、毎日のビタミン、およびタンパク質の良い供給源です。3。豆乳には天然牛乳に含まれるビタミンやカルシウムは含まれておらず、牛乳には通常より多くの脂肪と炭水化物が含まれています。 4。乳児が乳糖不耐症でない限り、飼料を与えられた赤ちゃんには牛乳を持たせることを推奨します。その後、大豆製品は医師の承認を得て検討することができます。